飲食篇
    一、吃不下東西怎么辦？
    如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長(zhǎng)不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如山楂、番茄、酸菜湯以及水果蔬菜等，少吃油脂類食物。
    二、吃哪些食品更有益？
    胡蘿卜能提高記憶力；菠蘿含有豐富的維生素C，也有助于記憶；白菜能減輕人的緊張情緒，使學(xué)習(xí)變得輕松；檸檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋蔥可以消除過(guò)度緊張和心理疲勞；核桃是對(duì)付需要長(zhǎng)時(shí)間集中精力的理想食品；圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經(jīng)質(zhì)的出現(xiàn)，使心情平靜；草莓可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。
    三、考前用不用特別進(jìn)補(bǔ)？
    沒(méi)必要。考前食譜最忌大變，到考試結(jié)束前，考生飲食量并不需要比平時(shí)增加太多，考試期間飲食食譜也不要做太大的變動(dòng)，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸道功能紊亂，和平時(shí)保持一致最好。
    四、用不用加餐？
    最好能保證一日三餐，不要隨意加餐。早餐對(duì)保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用；午餐應(yīng)吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品；晚餐不易吃得過(guò)多，尤其不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物。
    三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等；在飲料上可選擇新鮮的水果原汁。由于天熱，不要過(guò)量飲食冷飲，以免造成胃腸道消化吸收功能紊亂。
考試物品篇
    五、提前一天要準(zhǔn)備什么？
    準(zhǔn)考證、身份證，根據(jù)當(dāng)天的考試科目準(zhǔn)備諸如2B鉛筆、簽字筆、橡皮、直尺、卷筆刀等文具，準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣服（如棉、麻質(zhì)地的），備足在外飲食、交通的費(fèi)用。高考期間還要注意天氣變化，考生最好攜帶雨具。
    六、丟失身份證怎么辦？
    應(yīng)立即到派出所辦臨時(shí)身份證。
    七、準(zhǔn)考證丟失怎么辦？
    如果在考前丟失，本人應(yīng)立即寫申請(qǐng)，讓中學(xué)或街道辦事處開證明到市（區(qū)）縣招辦補(bǔ)辦準(zhǔn)考證；如果是考試當(dāng)天丟失的話，應(yīng)立即向考點(diǎn)老師、帶隊(duì)老師講明情況，先考一科，后補(bǔ)辦。
    八、考試文具忘帶怎么辦？
    如果你已經(jīng)到了考點(diǎn)或在去考場(chǎng)的路上突然發(fā)現(xiàn)忘帶，不要自己回家拿，時(shí)間允許就電話通知父母送來(lái)。
    如果進(jìn)考場(chǎng)才發(fā)現(xiàn)考試文具忘帶，要立即告訴監(jiān)考老師，通過(guò)監(jiān)考老師向其他考生借用。
    九、如何識(shí)別真品2B鉛筆？
    一看斷面是否平整，筆芯是否居中完整；二看漆面是否光潔，印字清晰、材質(zhì)發(fā)紅、色彩均勻充分才是真品；三看鉛筆顏色是否暗淡，印字模糊缺損、材質(zhì)發(fā)白、色彩不均勻?yàn)榱淤|(zhì)品。
交通篇
    十、路上堵車怎么辦？
    考生應(yīng)根據(jù)考試時(shí)間盡量提前出發(fā)。如果遇到堵車，可出示考生準(zhǔn)考證求助民警；如果乘坐公交車遇堵車，可中途下車，改坐出租車或求助民警；如果因?yàn)橼s考而違反交通規(guī)則，請(qǐng)向民警出示高考準(zhǔn)考證求得諒解。
    十一、暈車怎么預(yù)防？
    暈車的考生可以適當(dāng)提早起床，把早餐分成兩份，在家吃“上半頓”，出門時(shí)帶上點(diǎn)心、果汁，到了考場(chǎng)附近，再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車時(shí)胃部不適癥狀。暈車嚴(yán)重的考生還可以在肚臍和耳后貼上姜片。
健康篇
    十二、女生高考恰逢生理期怎么辦？
    高考時(shí)經(jīng)常有女生服用避孕藥，希望能將月經(jīng)推遲到高考以后。專家認(rèn)為，青春期少女服用避孕藥有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至大出血，所以即使在高考期間來(lái)月經(jīng)的考生也不應(yīng)服用避孕藥。
    其實(shí)，家長(zhǎng)可以幫助女兒把姜片剁碎放進(jìn)紅糖水里喝，緩解因緊張帶來(lái)的疼痛，效果不錯(cuò)；敷熱水袋、臥床休息，也可緩解癥狀，另外建議女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜。
    十三、如何應(yīng)對(duì)高考常見病？
    感冒：按說(shuō)明服用常用藥物將有助于癥狀緩解，最好是那些不會(huì)在白天引起嗜睡的感冒片。
    頭痛：如果兩側(cè)太陽(yáng)穴部位有間歇性疼痛，可試試一天服用10mg維生素B1或B2  ，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、舒緩疼痛。
    腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴(yán)重的感染，普通水瀉只需注意補(bǔ)充水分，適量服用相關(guān)抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。
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